Monitores de actividad física

Los monitores de actividad física portátiles ayudan a los usuarios a supervisar sus frecuencias cardíacas, ciclos de sueño, conteo de pasos y mucho más. Son una manera simple y eficaz de mantener un registro de las estadísticas vitales de salud, lo que ayuda a las personas a mejorar su calidad de vida. Hay muchos monitores de actividad física disponibles en el mercado, que van desde lo básico a la alta tecnología.

¿Cómo funcionan los monitores de actividad física?

La mayoría de los monitores están atados a una pulsera y están equipados con sensores que monitorean y siguen los datos mientras los usas. Pueden realizar un seguimiento de información como cuántas calorías quemas o tus horas de sueño.

¿Cuáles son las principales características de los monitores de actividad física?

Cada monitor tiene sus propias características individuales. Algunas de las más comunes:

  • GPS: las capacidades de GPS ayudan a los usuarios a supervisar su ubicación actual, lo que resulta muy útil para los corredores que quieren monitorean sus millas diarias y las rutas de ejecución.
  • Giroscopio: esta función puede determinar automáticamente si estás nadando, andas en bicicleta o te recuestas.
  • Barómetro: la función del barómetro puede realizar un monitoreo de la altitud del usuario. Esto ayuda a los portadores a monitorear la cantidad de escaleras que suben todos los días.
  • Magnetómetro: esta función detecta la dirección en la que se mueven los usuarios.
  • Acelerómetro: este sensor registra el número de pasos durante el día.
  • Monitor de ritmo cardíaco: esto permite al usuario realizar un seguimiento de su ritmo cardíaco durante todo el día.
  • Consumo calórico: muchos dispositivos te permiten introducir tu consumo diario de calorías, lo que puede ayudarte a mantenerte en el camino para cumplir con tus objetivos de salud. Algunos monitores de actividades están conectados a aplicaciones como MyFitnessPal, mientras que otros tienen sus propios sistemas de entrada.
  • Temperatura de la piel: algunos dispositivos actúan como termómetros en movimiento para tu muñeca, lo que permite al usuario realizar un seguimiento de los cambios en la temperatura de su cuerpo.

¿Cuáles son los diferentes tipos de monitores?

  • Monitores para todo el día: son ideales para las personas que quieren rastrear sus estadísticas vitales durante todo el día. Ofrecen seguimiento del sueño, conteo de pasos, monitoreo de minutos activo, seguimiento de pasos escalados y otras características útiles.
  • Monitores de actividad: están orientados a las personas que hacen ejercicio que quieren monitorear cosas como las millas, patrones de respiración, tiempos de vueltas de piscina y ritmo cardíaco. Muchos de ellos pueden personalizarse para adaptarse a una actividad particular, como ciclismo o golf.

¿Cuáles son algunas marcas de monitores de actividad física?

Algunas marcas de monitores de actividad física incluyen las siguientes: Fitbit, Garmin, Jawbone y Withings. Modelos conocidos incluyen el Charge 2 de Fitbit, el Vivosmart 3 de Garmin, el Gear Fit 2 de Samsung, el Blaze de Fitbit y el UP3 de Jawbone . Los nuevos modelos se lanzan todo el tiempo, muchos tienen características de vanguardia para competir con otros productos de relojes inteligentes, por lo que es importante vigilar los lanzamientos de nuevos productos.